Ha otthon vagy, ha munkahelyen vagy, egyedül vagy és fáradt vagy, mert sok a dolgod, mert ordít a gyerek…
Ha hasogat a fejed, ha úgy érzed, a szemed rögvest lecsukódik…
Ha alig várod, hogy vége legyen a napnak…
… akkor némi felfrissülésre lenne szükséged!
Ha nem tudsz rögvest órákra lefeküdni, otthagyni csapot-papot és elutazni, vagy segítséget kérni, ezek a tippek Neked szólnak!
10-20 perced azért van megadra, ugye? Ez nem sok idő, de akár órákra elűzheted a fejfájást, álmosságot, rosszkedvet…
Van, hogy be kell látnunk: érdemes inkább szünetet tartani, mint erőltetni… mert még ezt megcsinálom, ezt elintézem… csak épp a teendőknek igazán sosincs vége, te pedig pihenés nélkül maradsz és nagyon fáradt leszel.
Ne legyél!!
Olvasd el ezt a 10+1 tippet, és cselekedj azért, hogy jobban érezd magad!
1. Egy frissítő zuhany biztosan jót tesz, ha fáradt vagy… forró, vagy épp egy langyos-hideg, hiszen jön a nyár! Egy finom illatú tusfürdő segítségével garantált a felfrissülés!
2. Egy finom kávé (mondjuk EZ), vagy kakaó, vagy tea, vagy limonádé, de csakis a kedvenced. Lassan kortyolod, közben kinézel az ablakon, nagy levegőt veszel…
3. Egy rövid alvás. 20 percre fekdüdj le és hunyd be a szemed. Tényleg próbálj aludni. Zárd ki a nyugtalanító gondolatokat.
4. Szépítkezz! Bármi jöhet (finom smink, illat, kézkrém, arckrém, körömlakk, epilálás, testápolózás)… Azért, hogy érezd: törődsz magaddal!
5. Vedd elő a telefont és hívd fel a legjöbb barátnődet, vagy a rég látott nagyidat, valakit, akivel szívesen beszélgetnél egyet! Biztosan felfrissülsz tőle!
6. Ülj le és nyisd ki a kedvenc könyvedet vagy újságodat! Nekem ettől mindig jó kedvem lesz!
7. Van kedvenc filmed vagy sorozatod? Nézz meg egy részt/ epizódot! A siker garantált!
8. Tedd be a kedvenc zenédet, és csavard fel a hangerőt! Minden gondodat elfelejted!
9. Állj fel és mozgasd meg magad! Egy kis torna vagy séta mindig felfrissít!
10. Rakj rendet magad körül. Így űzd ki a rendetlenséget a fejedből is.
+1 Direkt a végére hagytam: egy szelet csoki, puding, palacsinta, egy kis szénhidrát segít felpörögni, ha már nagyon fáradt vagy.
Természetesen egy kis shoppingolás is jöhet, de az nem 10 perc! 🙂
A lényeg, hogy kapcsolj ki abból a környezetből, ami lehúz, frissülj fel és meglátod, új színben látod majd a dolgokat!
Szép hétvégét kívánok!
Ha tetszett, csatlakozz a blog facebook-oldalához ITT , lájkold, oszd meg a bejegyzést.
A képek forrása: nlcafe.hu
