Hogyan? Pilatesszel. Szeretem.Miért szeretem a Pilatest? A válaszom röviden ennyi: négy hónap alatt mínusz négy kiló és mínusz két nadrágméret. Ezt ki kell próbálnod! Itt a tavasz, a nagy fogadalmak ideje, de az időjárás és a napfényből áradó meleg és energia nagyon kellemesen segít a sportolással kapcsolatos tervek megvalósításában. Nyárig még formába jöhetsz!  (A kép… Tovább »

Ha otthon vagy, ha munkahelyen vagy, egyedül vagy és fáradt vagy, mert sok a dolgod, mert ordít a gyerek… Ha hasogat a fejed, ha úgy érzed, a szemed rögvest lecsukódik… Ha alig várod, hogy vége legyen a napnak… … akkor némi felfrissülésre lenne szükséged! Ha nem tudsz rögvest órákra lefeküdni, otthagyni csapot-papot és elutazni, vagy… Tovább »

Reggeleink, mostanában… Vol. 1. Kinyitom a szemem. Az órára nézek. 6 óra 10 perc. A lábaim bizseregni kezdenek. Juhi, futni megyek! Férjem és a gyerekek még alszanak. A fürdőszobában felveszem a tréninget, majd futócipőt húzok, és már megyek is ki az ajtón. Halkan kulcsolok ki, nehogy valakit felébresszek. A kapu felé haladva magamba szívom a… Tovább »

Ahogy azt az előző posztban (ITT) említettem, úgy egy hónappal ezelőtt, az előző újhold környékén, megváltozott az életem. Nem csak annyi történt, hogy sportolni kezdtem, hanem némiképp átrendeződött a napirendem, és ezáltal egyrészt kicsivel több időm van magamra és a féjemre, valamint több mindent tudok elvégezni egy nap alatt. De nézzük a tényeket. Reggel, ha tudok 6… Tovább »

Nemrégiben, közel egy hónappal ezelőtt, nagyjából az előző újhold idején, új életet kezdtem. Nem költöztem el, nem változtattam állást, csak rájöttem, hogyan tudok megvalósítani egy dolgot, amit már régóta szerettem volna. A megvalósítás azonban még sokkal több újdonságot hozott magával, mint ahogy azt előre sejteni lehetett. Biztosan kitaláltátok, hogy a sport, a sportolás volt az,… Tovább »

Aki látta a Harry Pottert, annak talán ismerős lehet az időnyerő “szerkezet”. Ez egy olyan kütyü, amely segítségével vissza lehet tekerni az időt, és a közelmúltban részt venni még egy eseményen, amin nem voltál ott, azért, mert egy másik eseményen voltál. Remélem érthető. Azt ne kérdezzétek meg, hogy melyik részben van, mert a filmmemóriám csapnivaló…. Tovább »

Egy év. Ennyi telt el a második szülésem óta. (Elsőre ikreink lettek, így lett három porontyunk.) Az első terhességem alatt 22 kilót híztam, a második alatt 17-et. Az első után 17-et tudtam leadni, a második után… ööö… ezidáig tizet. A maradék hetet mostanában (a következő fél év során) tervezem. (Ha mindez sikerül, akkor még 5… Tovább »

Ahogy arról már korábban írtam, egy kis diétába kezdtem annak érdekében, hogy a második terhesség és a szoptatás alatt felszedett plusz kilóktól és az esténként jelentkező kínzó hasfájás, puffadás és egyéb tünetektől megszabaduljak, illetve ha van lehetőségem, tornázok is egy keveset, hogy a hasamat egy hajszállal szebbé varázsoljam. Íme, eltelt az első hét, így, ígéretemhez híven… Tovább »

Közhírré tétetik! (Nagyon) hamarosan diétázni kezdek. Azért szeretnék fogyni, mert egyszerűen most már nagyon nem érzem jól magam. Érdekes módon, nem is annyira lelkileg, hanem inkább fizikailag. “Picink” közel tíz kiló, járni még nem tud, így aztán emelgethetem, cipelgethetem egész nap, fel és le, ki és be. Már fájnak a karjaim. Komolyan. A másik dolog a hátam, a… Tovább »

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de nálam, ahogy cseperedtek a babáim, egy idő után jelentkezett egy bizonyos igény arra nézve, hogy a terhesség alatt felszedett és még le nem ment plusz kilók számát legalábbis csökkentsem. Mint egyszerű földi anyuka, aki sem a szigorú diétákat, sem az órákig tartó edzéseket nem vállaltam, és a két gyerek,… Tovább »